استراحت کوتاه در طول راه‌پیمایی
زمان استراحت کوتاه هنگامی است که تشخیص دهید با ادامه دادن راهپیمایی توان اصلی راه رفتن را از دست خواهید داد. بنابراین پیش از تحلیل آخرین قوای اعضاء، به توقف و انجام تدابیر لازم بپردازید
هنگام توقف و استراحت کوتاه در طول مسیر، پاها را از کفش خارج کنید.
هنگام استراحت کوتاه، روی زمین بخوابید و از ایستادن پرهیز کنید. با این کار فشاری که بر قلب به منظور پمپاژ خون وارد می‌شود را کاهش خواهید داد.
سریعترین تدبیر در رفع خستگی، انجام ماساژ صحیح اعضا است.